Jak wspierać osobę uzależnioną, nie rezygnując z siebie?

Bliscy osób uzależnionych często zadają sobie pytanie: „Jak pomagać, by nie zniszczyć siebie?”. Współuzależnienie to realne zjawisko. Poniżej podpowiadamy, jak być wsparciem – nie ofiarą.

Zrozum, ale nie usprawiedliwiaj

Uzależnienie to choroba. Warto to wiedzieć, ale nie znaczy to, że musisz akceptować krzywdzące zachowania. Twoje granice są ważne.

 

Nie ratuj – to nie Twoja rola

Odpowiedzialność za leczenie leży po stronie osoby uzależnionej. Możesz wspierać, rozmawiać, motywować – ale nie weźmiesz tej walki na siebie.

 

Ustal zasady i trzymaj się ich
 

• „Nie pożyczam pieniędzy.”

• „Nie toleruję agresji.”

• „Pomogę Ci się zgłosić na terapię, ale Ty musisz chcieć.”
   

Takie zasady to nie brak miłości – to jej zdrowa forma.

 

Zadbaj o siebie

Nie pomożesz nikomu, jeśli sam(a) będziesz wyczerpany(a). Skorzystaj z grup wsparcia dla rodzin, rozmawiaj z terapeutą, ucz się asertywności.

 

Zakończenie

Pomoc to nie poświęcenie – to współczucie z rozsądkiem. Wspieraj, ale nie zapominaj o sobie. Tylko wtedy Twoja pomoc ma sens.